Tous les cours sont complets pour la saison 2023/2024
Les cours collectifs sont l’occasion de découvrir ou perfectionner sa pratique du yoga.
Mon yoga :
Ma pratique du yoga mêle le hatha yoga, le vinyasa et le yoga intégral. Ainsi, à travers une pratique consciente des postures, le corps se détend et acquiert davantage de souplesse.
La fluidité des enchainements tonifie les muscles. Les exercices de respiration permettent à l’esprit de s’apaiser et de lâcher-prise avec le quotidien parfois source de stress et d’angoisse.
Le lien est fait entre asanas (postures), pranayama (souffle) et méditation pour apporter un équilibre entre le corps, le coeur et l’esprit. De même, les huiles essentielles et les pierres et cristaux ont leur place au sein de mes cours.
Je m’adapte au niveau de chacun au sein d’un même cours en proposant des variations dans les postures afin que chacun puisse évoluer à son rythme. Les débutants, intermédiaires et avancés sont donc les bienvenus.
Le nombre de place est limité afin de garantir à chacun un espace suffisant pour se détendre et que je puisse apporter toute l’attention qu’il se doit à chacun.
Cours
3 cours collectifs par semaine les mercredis à 18h et 19h45 et les jeudis à 19h30. Les cours durent 1h15.
Lieu
Centre socio-culturel Nathan, 35 rue du moulin – 18290 CHAROST
Tarifs
150 € pour une année (1 cours / semaine) allant de septembre à début juillet (pas de cours pendant l’ensemble des vacances scolaires)
