Avec le printemps, tout comme les arbres voient leurs feuilles apparaîtrent, on ressent parfois le besoin de se libérer, de changer de peau pour pouvoir amorcer un nouveau cycle. Pratiquer Bhujangasana vous mènera sur le chemin de la transformation. En sanskrit «  Bhujanga » désigne le serpent, le cobra. Dans les textes anciens d’Inde, le cobra ...

Pourquoi respirer par le nez en yoga  ? Lors d’une séance en live un samedi avec mes élèves, l’une d’entres eux m’a posé cette question. Et si je lui ai donné une réponse rapide sur le moment, je me suis dit qu’elle ne devait pas être la seule à s’interroger et que cela méritait de ...

Puissante et apaisante, la cornaline autorise la part féminine en chacun de nous à voir le jour afin d’apporter chaleur, compassion et attention. C’est aussi une pierre d’abondance et de créativité redonnant énergie et vitalité. La cornaline est pour moi une pierre d’ouverture, de renouveau associée à l’émergence d’une idée, d’un projet. Elle est donc ...