Cours de Yoga | Yogananta

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👁 Ajna chakra - JE VOIS Ajna signifie "command

👁 Ajna chakra - JE VOIS

Ajna signifie "commander" en sanskrit. Il est le siège de tous les processus de prise de conscience. Appelé chakra du 3ème oeil, il est situé entre les sourcils. C'est au niveau de ce chakra que s'unissent les principaux nadis Ida, Pingala et Sushuma.

Il est lié au dépassement du mental afin de s'ouvrir au monde de la sagesse et de la spiritualité. Avec lui c'est l'intuition qui est mise en avant, c'est le centre des rêves et des visualisations 💭.

Il est associé au système nerveux, aux yeux, aux sinus, à la base du crâne, à la première vertèbre cervicale, à l'hypothalamus.

Sa couleur est l'indigo et son élément l'éther. Il est associé au mantra Aum 🕉 et à la note La. Sa fonction sensorielle est l'intuition, son métal est l'argent, sa plante est la fleur d'amandier.

Huiles essentielles : camphre, héliotrope, basilic sacré, lavande.

💎 Lithothérapie : saphir, lapis-lazuli, tanzanite.

Lorsqu'il est déséquilibré (sur ou sous actif) cela se manifeste par des maux de tête, des problèmes oculaires, de la fatigue mentale, des AVC, de l'hyper/hypothyroïdie, des trouble sà l'intérieur du crâne💀. Au niveau émotionnel, on peut ressentir stress, dépression, pensées négatives, manque de concentration, troubles du sommeil, difficulté d'apprentissage, enfermement dans des vieux schémas.

🧿 Un chakra du 3ème oeil équilibré se manifeste par la fin des peurs et des doutes, la clairvoyance, le positivisme, la capacité à surmonter des situations malsaines, la confiance dans son intuition et son chemin de vie.

⚖️ Pour équilibrer ajna, vous pourrez pratiquer les postures inversées créant un appui vers/sur le front et les postures d'équilibre. Méditer sur la couleur violette, la nature ou réciter le mantra Aum sera bénéfique, de même qu'écouter de la musique classique ou pratiquer tratak (fixation visuelle de la flamme d'une bougie 🕯).

As-tu le sentiment que ton chakra du 3ème oeil est équilibré ? Viens en discuter avec moi en commentaire.

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💭 Rêver Être posé, stable, campé sur ses de

💭 Rêver
Être posé, stable, campé sur ses deux pieds, c'est se donner l'opportunité de poursuivre ses rêves et surtout de les réaliser.
Plus vous allez nourrir vos idées💡, vos projets et plus vous aurez de chances de les voir aboutir.

Prenez des actions concrètes, faites un pas après l'autre👣, donnez vous les moyens et alors vous récolterez une multitude de fruits 🍋🍓🍏🍒🥝🥭qui auront cette douce saveur d'avoir été au bout de vos rêves.

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📿 Créations perso Un duo de bracelets pour deu

📿 Créations perso
Un duo de bracelets pour deux soeurs avec chacune leur personnalité.

💛 Aragonite jaune : confiance en soi, calcédoine bleue : émotion hypersensibilité et améthyste : paix intérieure, bois de rose

💙 Angélite : patience, calme mental et dissipation des idées fixes, howlite blanche : communication calme, surmonter les colères, bois de rose

Une préférence pour l'un ou l'autre ???

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💨 Souffle Revenir à la respiration en yoga est

💨 Souffle
Revenir à la respiration en yoga est une évidence de chaque instant. Et inspirer et expirer par le nez est primordial pour profiter de tous les bienfaits des pranayamas.

Mais pourquoi respirer par le nez 👃🏻, qu'est-ce que cela apporte de plus que par la bouche ?
Tu trouveras des réponses dans le dernier article du blog ➡️ lien en bio

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🧺 Linge L'aromathérapie ne s'utilise pas que p

🧺 Linge
L'aromathérapie ne s'utilise pas que pour les bobos ou la comesto. Vous pouvez aussi vous en servir pour une utilisation domestique et notamment pour réaliser votre lessive maison. C'est écologique et économique aussi.

Je vous donne ma recette :

Dans un bidon de 2 litres, verser 1 litre d’eau bouillante 💦, ajouter 60 gr de savon de Marseille 🧼en copeaux, bien mélanger et laisser reposer 24h. Une fois le temps de pause respecté, ajouter 1 litre d’eau froide et mélanger. Compléter avec 10 à 15 gouttes d’huile essentielle 🌱 de lavande vrai ou de citron zest ou de palmarosa ou de tea tree ou de laurier noble. Mélanger à chaque utilisation.

Alors ça te donne envie de tester ???

Pour en découvrir plus sur les huiles essentielles, il y a une formation dédiée chaque année avec @shantyoga ➡️ lien en bio

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📿 Création perso Un mala coloré qui donne co

📿 Création perso

Un mala coloré qui donne confiance en soi, travaille sur la communication, l'ouverture du coeur tout en apportant calme mental.

Il est composé de lapis-lazuli, thulite, citrine, quartz rose, bois de santal et d'un pendentif fleur de vie 𐫱.

Tu as envie d'une création à ton image, contacte moi en mp ou via la boutique en remplissant le formulaire de demande de personnalisation ➡️ lien en bio

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🗣 Vishuddha chakra - JE PARLE Vishuddha signif

🗣 Vishuddha chakra - JE PARLE

Vishuddha signifie "purification, pureté" en sanskrit. Appelé chakra de la gorge, il est situé au niveau de la gorge. Il représente la voie pure de l'âme, le non-jugement, la parole et l'écoute juste. Il est considéré comme la porte de la libération.

Il est lié à la conscience de soi et la volonté personnelle, à la capacité à s'exprimer et à écouter, à évoluer dans le monde avec assurance🌀.
Il est associé au cou, la nuque, la gorge, la mâchoire, les dents, les cordes vocales, la glande thyroïde, les bronches, les cervicales .

Sa couleur est le bleu et son élément l'éther. Il est associé au mantra Ham et à la note Sol. Son sens est l'ouïe, son métal est le mercure, sa plante est le gardénia.

Huiles essentielles : camomille bleue, gardénia, ylang-ylang.
💎 Lithothérapie : turquoise, aigue-marine, agate bleue, saphir, topaze.

Lorsqu'il est déséquilibré (sur ou sous actif) cela se manifeste par des maladies de la thyroïde, maux de gorge, des bronches, surdité, torticolis, problèmes de mâchoire, de dents, aphtes, laryngite. Au niveau émotionnel, on peut ressentir de la nervosité, de l'instabilité, de l'égocentrisme, de la mythomanie, des difficultés à s'exprimer, à écouter l'autre 🙉, la volonté de toujours avoir raison, mauvaise foi.

Un chakra de la gorge équilibré se manifeste par des paroles justes, une libre expression de sa créativité, des pensées fluides, la sincérité, une juste perception de l'image de soi, diplomatie, non jugement,écoute de sa "voie intérieure".

⚖️ Pour équilibrer Vishuddha, vous pourrez pratiquer les postures d'extension de la nuque,des cervicales, des épaules, les postures d'inversion et les flexions arrières. Les respirations claviculaires telle que simahsana (le🦁rugissant) seront bénéfiques. Ecouter de l'opéra, pratiquer le théâtre ou la danse expressive, tenir un journal ✍🏻, s'exprimer en public, témoigner permettra d'équilibrer le chakra.

As-tu le sentiment que ton chakra de la gorge est équilibré ? Viens en discuter avec moi en commentaire.
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🪨 Grandir Chaque épreuve qui arrive dans votre

🪨 Grandir
Chaque épreuve qui arrive dans votre vie doit être vu comme un cadeau 🎁

Chaque épreuve qui arrive dans votre vie est une expérience à part entière. Et même si sur le moment elle peut vous paraître injuste, difficile, désagréable ... il y a forcément quelque chose à apprendre.

Chaque épreuve qui arrive dans votre vie est la meilleure façon de vous élever, de mûrir, de grandir. Chérissez ses pierres que l'on vous jette en pleine figure comme des trésors précieux 🤍

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