Trouver du temps pour pratiquer une activité physique en parallèle de sa vie professionnelle et familiale est parfois difficile. Pratiquer le yoga sur son lieu de travail est la réponse idéale à cette problématique moderne. Les cours de yoga en entreprise peuvent se dérouler à tout moment de la journée, notamment pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.
A travers les postures et la respiration, c’est le corps et l’esprit qui profitent des bienfaits du yoga. Une pratique régulière permet de prévenir les troubles musculo-squelettiques et les lombalgies, mais aussi de diminuer et apaiser le stress tout en favorisant la créativité et la concentration. Ainsi, le yoga peut accroître l’efficacité au travail.
Les cours de yoga en entreprise sont l’occasion de créer une dynamique de groupe dans un contexte de détente, de bien-être et de convivialité.
Les cours de yoga sont accessibles à toutes personnes quelque soit son âge et sa condition physique. C’est moi qui m’adapte au groupe, à ses besoins et/ou désirs.
Quand ?
Les cours peuvent être hebdomadaires, mensuels ou toute autre périodicité à votre convenance.
Il est possible également d’organiser des ateliers ponctuels thématiques lors des séminaires et autres occasions de se réunir, propres à l’entreprise.
où ?
Les cours ont lieu au sein de l’entreprise dans une salle de réunion, un hall d’accueil ou en extérieur à la belle saison. L’espace nécessaire dépendra surtout du nombre de participants. Un mur libre est souhaité afin de pouvoir réaliser certaines postures.
Tarifs
Le coût d’une séance de yoga en entreprise dépend du nombre de participants, de sa durée et de la périodicité. N’hésitez pas à me parler de votre projet afin d’obtenir un devis personnalisé.
Que vous soyez un Comité d’entreprise, une Direction des Ressources Humaines, une Association … n’attendez plus et contactez-moi en m’adressant votre demande à yogananta.asso@gmail.com ou par téléphone au 06.81.35.31.78.