Respirer par le nez en yoga

Respirer par le nez en yoga

Pourquoi respirer par le nez en yoga  ? Lors d’une séance en live un samedi avec mes élèves, l’une d’entres eux m’a posé cette question. Et si je lui ai donné une réponse rapide sur le moment, je me suis dit qu’elle ne devait pas être la seule à s’interroger et que cela méritait de ...
Cornaline : créativité et féminité

Cornaline : créativité et féminité

Puissante et apaisante, la cornaline autorise la part féminine en chacun de nous à voir le jour afin d’apporter chaleur, compassion et attention. C’est aussi une pierre d’abondance et de créativité redonnant énergie et vitalité. La cornaline est pour moi une pierre d’ouverture, de renouveau associée à l’émergence d’une idée, d’un projet. Elle est donc ...
La Bhagavad-Gîtâ : l’art de l’action juste

La Bhagavad-Gîtâ : l’art de l’action juste

La Bhagavad-Gîtâ, texte fondateur de l’hindouisme et de la philosophie indienne et très utilisé en yoga. Il est à mon sens un des 5 livres incontournables lorsque que l’on veut approfondir ses connaissances en yoga. Ce texte fait partie d’un ensemble encore plus grand le Mahabharata, une vaste épopée qui conte l’histoire des lignées de ...
Ananda balasana : ouvrir son esprit à la joie

Ananda balasana : ouvrir son esprit à la joie

Ananda balasana est une posture que j’aime bien faire pratiquer aux élèves en fin de séance avant la relaxation. Elle permet par la joie qu’elle amène de détendre le corps et l’esprit et ainsi de réduire stress et fatigue. En sanskrit, « ananda » signifie, joie, félicité, béatitude et « balasana » enfant. Ananda balasana vise à reprendre l’expression des bébés ...
Quartz rose : pierre d’amour inconditionnel

Quartz rose : pierre d’amour inconditionnel

Le quartz rose, une des pierres les plus connues et des plus appréciées à travers le monde. Sa couleur rose nous enveloppe de douceur, apporte apaisement et sérénité. A son contact, c’est la toute-puissance de l’amour qui se libère.  Tu l’auras compris, le quartz rose fait partie des pierres incontournables pour toute personne qui s’intéresse ...
Gratte langue : ma routine matin

Gratte langue : ma routine matin

Un gratte langue, oui tu as bien lu gratte langue. Je suis sûre que tu te demandes quelle idée saugrenue j’ai encore en tête et quelle est cette pratique bizarre pour pas dire cheloue que je respecte quasi chaque matin. C’est une habitude que j’ai prise après ma formation de yoga, qui ne m’a pas ...
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