rituel de féminité

Rituel pour renouer avec sa féminité

Me voilà de retour après une absence de quelques mois et pour me faire pardonner, je te partage dans ce billet, une méditation, un rituel ou un temps pour toi ... donne lui le nom qui te convient le mieux. Lunatiq, podcast et émission holistiqueCamille m'a proposé d'intervenir dans le cadre de lunatiq, l'émission holistique qui vous veut du bien, sur la thématique de la féminité afin de proposer un instant méditatif. L'exercice n'a pas été facile ...
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bhujangasana

Bhujangasana : La transformation intérieure

Avec le printemps, tout comme les arbres voient leurs feuilles apparaîtrent, on ressent parfois le besoin de se libérer, de changer de peau pour pouvoir amorcer un nouveau cycle. Pratiquer Bhujangasana vous mènera sur le chemin de la transformation. En sanskrit «  Bhujanga » désigne le serpent, le cobra. Dans les textes anciens d’Inde, le cobra est le porteur du monde, vestige des mondes passés et genèse des mondes futurs. Grâce à sa faculté de muer et ...
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respirer par le nez

Respirer par le nez en yoga

Pourquoi respirer par le nez en yoga  ? Lors d'une séance en live un samedi avec mes élèves, l'une d'entres eux m'a posé cette question. Et si je lui ai donné une réponse rapide sur le moment, je me suis dit qu'elle ne devait pas être la seule à s'interroger et que cela méritait de poser la réponse plus complète par écrit pour que tout un chacun puisse en profiter. Car oui tout yogi ou yogini ...
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Cornaline : créativité et féminité

Puissante et apaisante, la cornaline autorise la part féminine en chacun de nous à voir le jour afin d’apporter chaleur, compassion et attention. C’est aussi une pierre d’abondance et de créativité redonnant énergie et vitalité. La cornaline est pour moi une pierre d'ouverture, de renouveau associée à l'émergence d'une idée, d'un projet. Elle est donc parfaitement en adéquation avec la saison du printemps qui correspond au début d'un cycle, à la plantation d'un graine. La cornaline tire ...
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bhagavad-gîtâ

La Bhagavad-Gîtâ : l’art de l’action juste

La Bhagavad-Gîtâ, texte fondateur de l'hindouisme et de la philosophie indienne et très utilisé en yoga. Il est à mon sens un des 5 livres incontournables lorsque que l'on veut approfondir ses connaissances en yoga. Ce texte fait partie d'un ensemble encore plus grand le Mahabharata, une vaste épopée qui conte l'histoire des lignées de rois et de sages du pays de "Bhârat" (nom véritable d l'Inde).  Le message délivré par la Bhagavad-Gîtâ bien que très ancien ...
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Ananda balasana

Ananda balasana : ouvrir son esprit à la joie

Ananda balasana est une posture que j'aime bien faire pratiquer aux élèves en fin de séance avant la relaxation. Elle permet par la joie qu'elle amène de détendre le corps et l'esprit et ainsi de réduire stress et fatigue.En sanskrit, « ananda » signifie, joie, félicité, béatitude et « balasana » enfant. Ananda balasana vise à reprendre l’expression des bébés attrapant leurs pieds et riant à gorge déployée, remplis de joie de cette prouesse. Cette posture nous invite à renouer avec ...
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