Rituel pour renouer avec sa féminité
Me voilà de retour après une absence de quelques mois et pour me faire pardonner, je te partage dans ce billet, une méditation, un rituel ou un temps pour toi…
Bhujangasana : La transformation intérieure
Avec le printemps, tout comme les arbres voient leurs feuilles apparaîtrent, on ressent parfois le besoin de se libérer, de changer de peau pour pouvoir amorcer un nouveau cycle. Pratiquer…
Respirer par le nez en yoga
Pourquoi respirer par le nez en yoga ? Lors d'une séance en live un samedi avec mes élèves, l'une d'entres eux m'a posé cette question. Et si je lui ai…
Cornaline : créativité et féminité
Puissante et apaisante, la cornaline autorise la part féminine en chacun de nous à voir le jour afin d’apporter chaleur, compassion et attention. C’est aussi une pierre d’abondance et de…
La Bhagavad-Gîtâ : l’art de l’action juste
La Bhagavad-Gîtâ, texte fondateur de l'hindouisme et de la philosophie indienne et très utilisé en yoga. Il est à mon sens un des 5 livres incontournables lorsque que l'on veut…
Ananda balasana : ouvrir son esprit à la joie
Ananda balasana est une posture que j'aime bien faire pratiquer aux élèves en fin de séance avant la relaxation. Elle permet par la joie qu'elle amène de détendre le corps et l'esprit…