Bhujangasana : La transformation intérieure
Avec le printemps, tout comme les arbres voient leurs feuilles apparaîtrent, on ressent parfois le besoin de se libérer, de changer de peau pour pouvoir amorcer un nouveau cycle. Pratiquer…
Respirer par le nez en yoga
Pourquoi respirer par le nez en yoga ? Lors d'une séance en live un samedi avec mes élèves, l'une d'entres eux m'a posé cette question. Et si je lui ai…
La Bhagavad-Gîtâ : l’art de l’action juste
La Bhagavad-Gîtâ, texte fondateur de l'hindouisme et de la philosophie indienne et très utilisé en yoga. Il est à mon sens un des 5 livres incontournables lorsque que l'on veut…
Ananda balasana : ouvrir son esprit à la joie
Ananda balasana est une posture que j'aime bien faire pratiquer aux élèves en fin de séance avant la relaxation. Elle permet par la joie qu'elle amène de détendre le corps et l'esprit…
Gratte langue : ma routine matin
Un gratte langue, oui tu as bien lu gratte langue. Je suis sûre que tu te demandes quelle idée saugrenue j'ai encore en tête et quelle est cette pratique bizarre…
5 livres de yoga incontournables pour approfondir sa pratique
Ahhhh les livres, une grande passion pour moi que se soit des romans ou des livres que j'appelle d'apprentissage, il y en a toujours un qui traine dans la maison…